Yoga
In unserer schnelllebigen Zeit hilft Yoga uns zu entschleunigen und uns wieder zu erden. Das Paradoxum gleichzeitig nach höherem Bewusstsein zu streben, durch "Geschehen lassen".
Durch meine Gabe als Heilerin nehme ich einen anderen Blick auf Yogaübungen wahr, als die einiger meiner Kollegen*innen, welche in der Regel das traditionelle oder klassische Yoga praktizieren. Mein Herz liegt darin, die Menschen für Yoga zu begeistern, dass Sie sich auf diese Erfahrung, sich mit Ihrem Körper und Geist auseinanderzusetzen, einlassen. Daher gestalte ich als ausgebildete Yogalehrerin meine Yoga Kurse nicht starr nach den Regularien, sondern möchte jedem die Gelegenheit geben, durch Erfahrung, Selbstheilungskräfte in sich zu entdecken.
Eine Erlebnisreise ins Innerste und das mit Freude und Humor.
Eltern-Kind Yoga ( ab 3 Jahren )
60 Min.
Beginnend bei den ganz kleinen, biete ich Eltern-Kind Yoga. Für die ganz kleinen ist es besonders aufregend und spannend Ruhe zu erfahren. Wenn mal nicht wild rum getobt wird. Sondern es ganz sanft zu geht. Gerade für Kinder mit Aufmerksamkeits-störungen oder ADHS, kann Yoga eine ganz besondere Wirkung haben.
Hier treffen wir erstmalig auf unsere Freunde Schmetterling Fairy oder dem Elefant Mai Ling, welche uns zu spannenden Geschichten einladen. Als Verstärkung haben Sie- die Eltern mitgebracht. So liegt der Fokus im Eltern-Kind Yoga auf die Unterstützende Mitwirkung der Eltern. Mal in Form von kleinen Wettbewerben "Wer kann das besser, Mama oder ich?!" Mal als intensive Zeit zwischen Ihnen und Ihrem Kind.
Kinder Yoga (6 - 11 Jahre)
60 Min.
Das faszinierende an der Kindheit ist die Welt zu entdecken. Es ist spannend, was man alles mit dem Körper so anstellen kann. Vom verbiegen bis zum Stillstehen. So sind meine Yoga Stunden eine lebhafte Abenteuerreise. Denn in meinem Kinder Yoga Kurs begleiten uns meine Freunde, wie zB der Schmetterling Fairy oder der Elefant Mai Ling. Im Kinder Yoga geht es besonders um Übungen zur Körperwahrnehmung, der Gleichgewichtsstärkung, Konzentrationsübungen, der Stressbewältigung und der Aggressionsbewältigung. Gleichzeitig stärken Sie das Immunsystem. Gerade im Yoga mit den jüngeren ist es mir ein großes Anliegen, dies mit richtig viel Freude und Humor rüber zu bringen. Das der Muskelkater nicht allein von den Übungen her kommt, sondern auch vom vielen lachen im Bauch.
Jungend Yoga (12 - 16 Jahre)
60 Min.
Die Pubertät ist eine ganz besonderer Zeit. Der Weg vom Kind zum Erwachsenen besticht durch Veränderung und ist geprägt durch viel Höhen und Tiefen und das im Sekundentakt. Die Welt erscheint im Chaos und muss neu geordnet werden. Die Gefühlswelt neu eingenordet werden. Diese immense Veränderung muss der Jugendliche erst einmal verarbeiten. Wen wunderts, dass es zu sonderbaren Handlungen kommt. Hier kann das Yoga helfen. Darum geht es beim Jugendlichen Yoga primär darum, sich mit seinem neuen Körpergefühl, seiner neuen Welt-Wahrnehmung der körperlichen wie auch geistigen Veränderung auseinanderzusetzen. So praktizieren wir Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls, zur Körperwahrnehmung aber auch Gleichgewichtsstärkung, Konzentrationsübungen, Stressbewältigung und Aggressionsbewältigung. Gelacht und getanzt darf.
Hormon Yoga
75 Min.
Interessant für Frauen die kurz vor den Wechseljahren stehen oder bereits in ihnen befinden. Mithilfe des Hormon Yogas, wird der Übergang dieser besonderen Zeit für Frauen oft als erleichternd gefunden.
Faszien Yoga
75 Min.
Eine Dehnung unserer Innern Perlenschnur die unsere Muskulatur, Sehnen und Organsiert miteinander verbindet. Ein nicht sichtbares Gerüst in unserem Innern zu unserem Schutz und Kommunikationsverbindung. Faszien Yoga ist für jeden Menschen zu empfehlen zur Erhaltung unserer Gelenkigkeit und einer Kommunikation von innen nach außen.
Senioren Yoga
60 Min.
Meine Jahrelange Erfahrung mit Senioren zeigt mir immer wieder, mit welchen körperlichen Problematiken Sie im Alltag zu kämpfen haben. So wird vermeidlich banales wie laufen, essen, hinsetzen zur täglich (teils unlösbaren)
Herausforderung. Daher ist es mir in meinem Senioren Yoga ein ganz besonders großes Anliegen, den alternden Menschen die Würde zu erhalten indem ich die noch vorhandene Beweglichkeit förder, erhalte und Unterstütze. Meine altersentsprechenden Übungen und meiner Motivierenden und Mutmachenden Art, beflügelt die Senioren und gibt ihnen Stärke die Übungen voller Ehrgeiz umzusetzen. Diese oft neu gewonnen Kraft hat positiven Einfluss auf die gesamte Lebensenergie, was zur Folge hat das der alltägliche Lebensrhythmus besser gemeistert werden kann. Daher ist dies auch gerade für Demenz- und Alzheimer Erkrankte besonders empfehlenswert.
Yoga zur Gewichtsreduktion und zur Stärkung des Selbstwertgefühls
75 Min.
Nicht das Sie jetzt meinen, ich gehe zum Yoga und zur Heilerin und schon purzeln die Pfunde, "nein", so ist es leider nciht". Jedoch wird durch Yoga Ihr Stoffwechsel angeregt die Muskeln gestärkt und in der Gruppe von Gleichgesinnten fühlt man sich nicht ausgeschlossen. Und wie heißt es so schön "geteiltes Leid ist halbes Leid." Werden zusätzlich getätigt Uiiii da kann etwas ganz besonderes großes daraus entstehen. .
10er Karte 120 €*
Kommen Sie, wie Sie können!
*oder pro Einheit 14€
Die Kurse finden ab einer Gruppengröße von min. 5 Teilnehmern statt
Die 10er Karte kann für verschiedene Kurse kombiniert werden